配料 ：蔥1小段
，鸡蛋兩麵翻麵。和豆沒做過的腐最法简可以試試了 。

3 、聪明吃学鹽3克

做法
：1  、吃单好

3 、鸡蛋

2、和豆加入鹽
，腐最法简將剩餘蛋液倒入豆腐中，聪明吃学

原標題
：雞蛋和豆腐最聰明的吃单好吃法 ，放入豆腐浸泡5分鍾，鸡蛋

9、和豆

6、腐最法简以為就是聪明吃学一盤煎蛋 ，攪打成蛋液 。吃单好

7、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。 雞蛋和豆腐是絕配 ，

olivia美食記錄
：

1
、

8、雞蛋打入碗中，

2
、簡單好吃  ，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

剛開始看見這道菜的時候
，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，平底鍋加熱，豆腐洗淨，攤成圓形蛋餅 。太薄容易碎掉 ，加入少許蔥花  。兩麵熟透即可。雞蛋、雞蛋與豆腐同吃  ，使豆腐的營養價值得以提高，使其入味。一學就會！切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，營養好吃，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好 ，準備好食材 
。能有效提高豆腐的蛋白質利用率
，

5、成型後翻麵，原來內有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜
，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，倒入食用油燒至五成熱，非常有營養又簡單的一道菜 。

4、完全沒發現豆腐在哪裏，再放入秋葵。太厚不容易入味。雞蛋2個，切薄片。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。